СРЕДСТВА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА НАСТИНКА

• Ниските температури могат да увеличат риска от обикновена настинка. Ниските температури отслабват защитните сили на тялото, като ограничават притока на кръв през лигавиците. Само студените крака могат да бъдат достатъчен сигнал за излагане тялото на риск, което го кара да свива кръвоносните съдове.
• Прекалено топлите помещения също могат да допринесат за настинки. Топлият въздух изсушава лигавиците, най-важните бариери срещу микроорганизмите, като по този начин ги прави по-малко непроницаеми за микроби. Така вирусите могат по-лесно да проникнат там и да се установят.
• Стресът също отслабва неимоверно защитните сили на организма: намаляване нивото на стрес, например чрез планиране на редовни упражнения за релаксация през деня, помага за укрепване на имунната система и защитните сили на тялото!

Настинките се предават от човек на човек чрез „капкова инфекция“: Хората кашлят или кихат срещу вас. Всеки път, когато това се случи, милиони вируси се изхвърлят във въздуха, фини капчици се носят във въздуха за минути, докато изхвърлените вируси могат да се задържат там с часове. След това с всяко поемане на въздух вирусите навлизат в дихателните пътища на други хора. Или се ръкувате с някой, който страда от настинка, а по-късно докосвате устата си - учените са разкрили ръцете като огромен резервоар за предаване!

Честото миене на ръцете е първата стъпка, която трябва да предприемете за предотвратяване на разпространението. Силната имунна система ще се погрижи за останалото – с други думи, ще се бори с останалите вируси. Известно е, че слабата имунна система е много по-вероятно да се поддаде на обикновена настинка, отколкото силната! Особено през студения сезон е важно да приемаме достатъчно количество витамини и да ядем пресни плодове и зеленчуци няколко пъти на ден! Имунната система се укрепва също чрез достатъчно упражнения и сън.

Освен симптоми като хрема и болки в гърлото, а понякога и повишена температура или втрисане, симптомите на обикновената настинка включват и досадно главоболие, болки в мускулите и болки от общ характер. Човек просто не се чувства добре. Но, както се казва за продължителността на настинката: "Идва за три дни, три дни остава и си отива за три дни." Вярно е! Настинките ни мъчат около седмица – и в повечето случаи след това изчезват.

Освен симптоми като хрема и болки в гърлото, а понякога и повишена температура или втирсане, симптомите на обикновена настинка включват и досадното главоболие, болки в мускулите и общи болки. Човек просто се чувства повален. Както се казва за продължителността на настинката: "За три дни идва, три дни остава и за три дни си отива". Вярно е! Настинките ни мъчат около седмица – и в повечето случаи след това изчезват.

При обикновена настинка основните симптоми са хрема, болка в гърлото и главоболие. Това заболяване може да се появи през цялата година. Грипът, от друга страна, се появява само по време на епидемия, когато грипните вируси циркулират. С други думи, през лятото обикновено няма грипна епидемия. При истинския грип заболяването протича доста бързо и тежко и е придружено от висока температура, която доста често изобщо не реагира или просто реагира слабо на мерките за понижаване на температурата. Друга индикация е силната мускулна болка. Важно е лечението да започне бързо, защото в противен случай грипните вируси могат да нахлуят много по-лесно в тялото и се губи жизненоважно време за борба с тях.

Инфекциозни заболявания като грипа се предават от човек на човек. Поради този риск от заразна инфекция СЗО (Световната здравна организация) препоръчва ваксинация за всички, за да защити всички и да спре разпространението на болестта. Ваксинацията се препоръчва особено при деца, възрастни хора, бременни жени и пациенти със съпътстващо заболяване или с риск от усложнения. Тъй като грипните вируси са изключително гъвкави в промяната, всяка година преминават различни варианти на вирусите, поради което ваксинацията трябва да се повтаря всяка година.

…можете да лекувате тези досадни симптоми на обикновена настинка ефективно!

Настинките са сред най-честите заболявания. Простудните вируси връхлитат без угризения до четири пъти в годината, при децата дори по-често. Десет епизода на настинка годишно са съвсем нормални при децата. Тъй като има повече от 300 различни вида вируси, прекараната инфекция не осигурява траен имунитет. Въпреки че нищо не може да се направи срещу вирусите, причиняващи настинки, симптомите на настинка могат да се лекуват доста добре, като по този начин се облекчават пациентите! Дори и да няма реална защита срещу вируси на настинка, можете да лекувате симптомите на обикновена настинка ефективно, така че да можете да се насладите на деня си въпреки настинката!

• Настинката продължава повече от десет дни.
• Имате висока температура или ако температурата и болката продължават повече от два дни въпреки лекарствата. 
• Отделяната при кашлица храчка има жълтеникаво-зелен цвят. В този случай може да има бактериално участие, което в някои случаи трябва да се лекува с антибиотици.
• Гърлото става доста болезнено или ако болката продължава повече от три дни.
• Ио езика или лигавиците на гърлото има бели до жълти налепи, защото това може да бъде сигнал за гъбична инфекция.
• Има точковидни петна по сливиците.

В случай, че все пак сте настинали, следните стъпки могат да ви помогнат да получите облекчение!

• Достатъчно почивка
• Достатъчно сън
• Доказани домашни средства като студени компреси за гърлото и/или прасеца, инхалации
• Свеж въздух
• Достатъчна влажност в стаите

Никакво пушене при никакви обстоятелства, защото неговите вредни вещества също увреждат лигавиците, които вече са атакувани.

• Пийте поне два литра вода на ден! Това поддържа лигавиците влажни! Сухите лигавици са най-доброто място за размножаване на бактерии и вируси.
• Уверете се, че спортувате достатъчно, най-добре навън на чист въздух! Това важи и за студения сезон – не забравяйте да си сложите топли дрехи! Когато излизате навън през есента и зимата, това трябва да включва шал, ръкавици и шапка. През зимата се губи много топлина, особено от главата.
• Осигурете си достатъчно и спокоен сън! Проучванията показват, че достатъчно сън предпазва от инфекция! Необходимото количество сън е различно от човек до човек, обикновено някъде между шест и десет часа. Почивката на легло също е крайъгълен камък при лечението на настинки, грип и други инфекциозни заболявания.
• Балансирана диета! Това включва и достатъчен прием на витамини. Витаминните продукти от аптеката ви осигуряват сигурност.
• Упражнявайте имунната система с топли и студени душове, сауна и тренировки за издръжливост.
• Мийте ръцете си няколко пъти на ден.
• Редовно проветрявайте стаите и не допускайте изсушаване на въздуха.
• Ако е възможно, избягвайте големи събирания на хора през есента и зимата. Това е мястото, където дебнат множество вируси!