Лечение простуды

На сегодняшний день не существует эффективной защиты против вирусов, вызывающих простудные заболевания, но Вы можете вылечить неприятные симптомы простуды!

cold remedies
На сегодняшний день не существует эффективной защиты против вирусов, вызывающих простудные заболевания, но…

… Вы можете вылечить неприятные симптомы простуды!

Простуда -- наиболее часто встречающееся заболевание. Вызывающие ее вирусы могут атаковать взрослого до четырех раз в год, в детском возрасте - даже чаще. До десяти эпизодов простуды в течение года – это вполне нормально для ребенка. Поскольку на сегодняшний день существует около 300 разновидностей вирусов, то после перенесения заболевания не всегда вырабатывается иммунитет. Хотя мы ничего не можем сделать против вирусов, вызывающих простуду, ее симптомы можно успешно вылечить!

Симптомы простуды и ее длительность

Кроме таких симптомов, как насморк, боль в горле и иногда повышенная температура тела, еще могут быть головная боль, боль в мышцах и суставах. О продолжительности простуды говорят: «Она три дня приходит, остается на три дня и три дня уходит». И в самом деле, простуда беспокоит нас всего около недели, и в большинстве случаев после этого проходит.

Типичное течение простуды

Изначально простуда дает о себе знать першением в горле и небольшим ознобом.

Далее добавляется насморк. Через один-два дня боль в горле и насморк становятся сильнее.

Отечность слизистой оболочки носа осложняет дыхание через нос. По этой причине достаточно часто пациенты жалуются на головную боль и/или боль в мышцах и суставах. Когда вирусы проникают в бронхи, то появляется мучительный кашель.

Как избежать заражения

Вирусная инфекция передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, т.е. вирус распространяется по воздуху.

Во время кашля или чихания в воздух выбрасывается миллион вирусов, мелкие капельки возникают в воздухе за секунды, а вирусы могут сохраняться в воздухе часами. Таким образом, загрязненный вирусами воздух попадает в организм здорового человека.

Второй распространенный способ подхватить инфекцию – это прикоснуться к предметам или к больному человеку. Классическими местами заражения являются те, где много людей находятся в маленьком пространстве, как автобусы, торговые центры, офисы. Все то, что в этих местах соприкасается с руками, в том числе дверные ручки, денежные купюры и др., представляет серьезную опасность распространения заражения.

Мойте руки чаще, это первый шаг к профилактике распространения заболевания. Об остальном позаботится крепкая иммунная система – она будет бороться с проникшими в организм вирусами. В холодное время года очень важен прием достаточного количества витаминов и употребление в достаточном количестве свежих овощей и фруктов.

Советы для избежания заражения
  • Выпивайте как минимум два литра воды в день. Это помогает сохранить слизистые оболочки влажными! Сухие слизистые оболочки - наиболее благоприятная среда для бактерий и вирусов.
  • Будьте активны физически, двигайтесь на свежем воздухе! Когда выходите на улицу осенью и зимой, обязательно наденьте шарф, перчатки и головной убор. Зимой много тепла теряется именно через голову.
  • Спите достаточно и спокойно! Исследования показывают, что достаточный сон способствует защите от инфекций! Продолжительность сна может отличаться у разных людей, но обычно человек восстанавливается от шести до десяти часов.
  • Сбалансированное питание! Ешьте разнообразную и свежую пищу. При необходимости принимайте дополнительно витамины.
  • Тренируйте иммунную систему при помощи холодного и горячего душа, бани и тренировок на выносливость.
  • Мойте руки несколько раз в день.
  • Регулярно проветривайте помещения и избегайте высыхания воздуха.
  • При возможности избегайте мест большого скопления людей в течение осени и зимы.
Как получить облегчение

При кашле, следующие шаги принесут облегчение

  • Достаточный отдых
  • Достаточный сон
  • Проверенные домашние средства, такие как ингаляции и т.п.
  • Достаточное количество свежего воздуха
  • Достаточная влажность в помещениях

Избегайте курения, поскольку токсичные вещества вредят слизистым оболочкам еще больше.

Необходимо обратиться к врачу, если …
  • простуда длится более десяти дней.
  • сопровождается высокой температурой тела, либо температура сохраняется более двух дней несмотря на лечение.
  • откашливающаяся мокрота имеет желтовато-зеленый оттенок. В этом случае возможно присоединение бактериальной инфекции, для лечения которой в некоторых случаях требуются антибиотики;
  • горло становится болезненным, либо боль сохраняется в течение более чем трех дней;
  • на языке или слизистой оболочке глотки виден налет белого или желтоватого цвета, что может свидетельствовать о наличии грибковой инфекции;
  • на миндалинах видны точки.
Как распознать грипп!

В случае простуды основными симптомами являются насморк, боль в горле и головная боль. Грипп обычно проявляется в качестве эпидемии. В случае настоящего гриппа болезнь развивается быстро и сопровождается высокой температурой, которая зачастую не поддается или плохо поддается обычным методам лечения. Другим важным симптомом является сильная боль в суставах и мышцах.

Для уменьшения опасности заражения WHO (Всемирная Организация Здоровья) рекомендует всем вакцинацию против гриппа. Вакцинацию рекомендуют детям, пожилым людям, беременным женщинам и пациентам с хроническими заболеваниями. Поскольку вирус гриппа склонен к частым изменениям, вакцинацию необходимо проводить каждый год заново.